Passe jetzt deinen Ernährungsplan in drei Schritten an:

BALANCED

ab 23,50* / Tag inkl. MwSt zzgl. Versandkosten
(40)
Was ist dein Ziel? Dies ist nötig damit wir deine Kalorienmenge für dich richtig anpassen können.
Gewicht reduzieren
Ausgewogen ernähren
Muskelmasse aufbauen
Wie ist deine Statur? Diese Angaben brauchen wir um deinen täglichen Kalorien Grundumsatz zuberechnen, genauer die Angaben, desto sichtbarer wird der Erfolg sein.
Weiblich*
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Schätze deinen Körperfettanteil Es ist nicht leicht zu schätzen, aber versuch es so gut wie es nur geht
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<15%
Wie aktiv bist du? Diese Angaben brauchen wir um deinen täglichen Kalorien Leistungsumsatz zu berechnen, je genauer die Angaben, desto sichtbarer wird der Erfolg sein.
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Balanced - Ernährung für mehr Energie

Ausgewogene Ernährung als fester Bestandteil eines bewussten und gesunden Lebensstils: eine ausgewogene, „balanced“, Ernährung steht für mehr Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wer sich ausgewogen ernährt, isst abwechslungsreich, saisonal und regional. Du musst auf nichts verzichten, im Gegenteil: „Balanced“ bedeutet, Vielfalt und Genuss ohne Beschränkung auf bestimmte Nahrungsmittel. Nur so kann deine optimale Versorgung mit Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Mineralstoffen und Spurenelementen sichergestellt werden. Eine ideale Nährstoffversorgung stärkt deine Immunabwehr. Zentrale Bestandteile sind lebensnotwendige, hochwertige Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe für eine gesunde Darmflora, dem Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zu hohem Körpergewicht. Wir von ever.kitchen sorgen dafür, dass dein Körper optimal versorgt ist.

Immer perfekt ausgewogen: dein Wochenplan für BALANCED.

Exakt auf deine Wunsch-Kalorienanzahl berechnet: Immer frisch zubereitet. Immer ausgewogen. Immer lecker. Immer abwechslungsreich. Immer schnell verpackt & geliefert: Lass dir deinen individuellen Balanced-Wochenplan schmecken!

1500
1750
2000
2250
2500
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
  • Frühstück

    Buchweizen auf vielerlei Gemüse

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  • Frühstück

    Haferflocken mit Mandelmilch und Chiasamen

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  • Snack

    Sojajoghurt mit Mandeln und Honig

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  • Mittagessen

    Glutenfreie Nudeln mit Rindfleischragout

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  • Snack

    Orientalischer Quinoa-Kräutersalat auf Süßkartoffeln

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  • Abendessen

    Ravioli mit Tomaten-Mozzarella-Füllung und Salbei

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  • Snack

    Spargel mit Putenschinken an Kartoffeln

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