Passe jetzt deinen Ernährungsplan in drei Schritten an:

KETO

ab 19,90* / Tag inkl. MwSt zzgl. Versandkosten
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Was ist dein Ziel? Dies ist nötig damit wir deine Kalorienmenge für dich richtig anpassen können.
Gewicht reduzieren
Ausgewogen ernähren
Muskelmasse aufbauen
Wie ist deine Statur? Diese Angaben brauchen wir um deinen täglichen Kalorien Grundumsatz zuberechnen, genauer die Angaben, desto sichtbarer wird der Erfolg sein.
Weiblich*
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Schätze deinen Körperfettanteil Es ist nicht leicht zu schätzen, aber versuch es so gut wie es nur geht
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Keto - Die Wunderwaffe gegen Fett

Fett verbrennen, auf gesunde Weise. Mit viel Fett zum Traumkörper gelangen? Das mag vielleicht unmöglich scheinen, doch genau das lässt sich durch die ketogene Ernährung erreichen. Diese Ernährungsform liegt nicht nur bei Sportlern voll im Trend, sondern auch in der Medizin. Denn sie verspricht mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden in jedem Alter. Wie es funktioniert? Sie ist eine fettreiche und gleichzeitig eiweiß- sowie kohlenhydratarme Ernährungsweise. Durch die Ketose lernt dein Körper, sich von der Glukoseverbrennung auf die Fettverbrennung umzustellen. Perfekt geeignet, wenn du eine erfolgreiche Gewichtsreduktion, mentale Höchstleistungen sowie bessere Trainingserfolge anstrebst.

Immer perfekt ketogen versorgt: dein Wochenplan für Keto.

Exakt auf deine Wunsch-Kalorienanzahl berechnet: Immer frisch zubereitet. Immer ausgewogen. Immer lecker. Immer abwechslungsreich. Immer umweltfreundlich verpackt & geliefert: Lass dir deinen individuellen ketogenen Wochenplan schmecken!

1000
1250
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2000
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Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
  • Frühstück

    Lachstaler auf Salat mit Kürbis

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  • Frühstück

    Süßer (Keto)Hüttenkäse mit Zimt und Mandeln

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  • Frühstück

    Butterspargel mit Spiegeleier

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  • Mittagessen

    Matjes Rahmtopf

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  • Mittagessen

    Wok-Gemüse mit Hähnchenbrustfilet

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  • Abendessen

    Zucchininudeln mit Putenbrust

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  • Abendessen

    Geflügelsalat Toskana

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Balanced - Ernährung für mehr Energie

Ausgewogene Ernährung als fester Bestandteil eines bewussten und gesunden Lebensstils: eine ausgewogene, „balanced“, Ernährung steht für mehr Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wer sich ausgewogen ernährt, isst abwechslungsreich, saisonal und regional. Du musst auf nichts verzichten, im Gegenteil: „Balanced“ bedeutet, Vielfalt und Genuss ohne Beschränkung auf bestimmte Nahrungsmittel. Nur so kann deine optimale Versorgung mit Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Mineralstoffen und Spurenelementen sichergestellt werden. Eine ideale Nährstoffversorgung stärkt deine Immunabwehr. Zentrale Bestandteile sind lebensnotwendige, hochwertige Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe für eine gesunde Darmflora, dem Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zu hohem Körpergewicht. Wir von ever.kitchen sorgen dafür, dass dein Körper optimal versorgt ist.

Immer perfekt ausgewogen: dein Wochenplan für BALANCED.

Exakt auf deine Wunsch-Kalorienanzahl berechnet: Immer frisch zubereitet. Immer ausgewogen. Immer lecker. Immer abwechslungsreich. Immer schnell verpackt & geliefert: Lass dir deinen individuellen Balanced-Wochenplan schmecken!

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    Lachstaler auf Salat mit Kürbis

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  • Frühstück

    Süßer (Keto)Hüttenkäse mit Zimt und Mandeln

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    Butterspargel mit Spiegeleier

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  • Mittagessen

    Matjes Rahmtopf

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  • Mittagessen

    Wok-Gemüse mit Hähnchenbrustfilet

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  • Abendessen

    Zucchininudeln mit Putenbrust

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  • Abendessen

    Geflügelsalat Toskana

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