Immer perfekt deinen Fettstoffwechsel angekurbelt: dein Wochenplan für LOW CARB.

Hier kannst du anschauen, was dich in den nächsten Tagen erwartet. Unterscheide zwischen verschiedenen Kalorienabstufungen und sei gespannt wie es schmeckt!

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Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
  • Frühstück

    Hirse Müsli mit frischen Beeren, Mandeln und Chiasamen

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  • Mittagessen

    Gebratene Hähnchenbrust auf gesmischtem Salat mit Cranberrys und Walnüssen

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  • Abendessen

    Kabeljau Filet auf Gemüsebeet mit Sesam

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Immer perfekt im Work-out Modus: dein Wochenplan für SPORT.

Hier kannst du anschauen, was dich in den nächsten Tagen erwartet. Unterscheide zwischen verschiedenen Kalorienabstufungen und sei gespannt wie es schmeckt!

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Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
  • Frühstück

    Milchreis mit Apfelmus und Zimt

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  • Frühstück

    Süßkartoffeln mit Kirschtomaten

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  • Snack

    Kräuterquark auf Folienkartoffel vom Grill

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  • Mittagessen

    Spaghetti mit Rinderragout

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  • Snack

    Bunter Obstsalat mit getrockneten Cranberrys

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  • Abendessen

    Hähnchencurry mit Ananas und Apfel an Vollkornreis

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  • Abendessen

    Kürbissalat mit Kirschtomaten

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Immer perfekt ausgewogen: dein Wochenplan für BALANCED.

Hier kannst du anschauen, was dich in den nächsten Tagen erwartet. Unterscheide zwischen verschiedenen Kalorienabstufungen und sei gespannt wie es schmeckt!

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Woche 1
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Woche 4
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
  • Frühstück

    Buchweizen auf vielerlei Gemüse

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  • Snack

    Bunter Obstsalat mit Mandeln

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  • Mittagessen

    Glutenfreie Nudeln mit Rindfleischragout

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  • Snack

    Quinoa-Kräutersalat auf Süßkartoffeln

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  • Abendessen

    Ravioli mit Tomaten-Mozzarella-Füllung und Salbei

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